Nur im Eis wird uns heiß.
Hallo, ich bin die Conny Lieck, quasi die älteste Badeente.
Im August 2024 kamen Rico, Pia und ich im Gespräch drauf, dass es ja immer so Schade ist, den schönen Naturbadestrand und die Havel im Winter nicht zu nutzen. So hab ich aus Spaß gesagt:“Kauf ich mir einen Neoprenanzug und dann kann ich im Winter in die Havel zum Schwimmen.“
Eisbaden!
Pia las dann jede Menge Literatur darüber und wie mega gesund das ist. Somit beschlossen wir, es zu versuchen. Literatur, Filme, Statistiken, Forschungsergebnisse, Gespräche mit Ärzten war erstmal unser allerbester Freund. Wir bildeten uns intensiv. Rettungsschwimmer und Ersthelfer sind wir auch, somit war klar:“Ja, wir tun es.“ Zu dritt starteten wir dann ab Anfang Oktober 2024, als kleine Interessengemeinschaft.
Viele haben wir gefragt, ob sie nicht mitmachen möchten. Naja, jeder erklärte uns für völlig verrückt und das klappt niemals. Wenn es erstmal draußen kälter wird und die Wassertemperatur sinkt, gebt ihr auf, so wurde uns prophezeit. Eisern trafen wir uns einmal die Woche bei jedem Wetter und gingen in die Havel. Schnell merkten wir, dass unser Immunsystem stabiler wurde, der Stoffwechsel sich umstellt, die Laune sich bessert und unser Körper das kalte Wasser richtig Klasse fand. Durch das intensive, bewusste Atmen kommen Körper und Geist in Einklang und zu Ruhe.
Es ist nicht einfach so ins Kalte Wasser mal reinhopsen und zack raus, sondern durch das Sitzen im Wasser entspannt man sich total. Meist gehen wir im Anschluss noch in der Havel schwimmen. Tja und dann hab ich einfach mal bei Facebook einen Post über uns erstellt, und siehe da, inzwischen sind wir 14 Leute die regelmäßig baden gehen. Das ist so mega Klasse, wenn draußen Schnee liegt, die Sonne scheint, oder der Nebel wallt, man genießt die Natur, empfindet seinen Körper bewusst und genießt mit Allen Sinnen. Unser Schlachtruf lautet: „Nur im Eis, wird´s uns heiß“. Genau so steht es auch auf unseren Jacken, die wir tragen.
Aufwärmen vor dem Baden ist schon ein Riesenspaß und das A und O.
Nach dem Baden ist ganz, ganz wichtig, raus aus den nassen Klamotten, rein in warme Sachen, Tee gibt es auch immer, sehr nette Gespräche und wir lachen ohne Ende. Spaß und Gesundheit stehen im Vordergrund.
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